जीवन शैली

नई दिल्‍ली। हाई कोलस्‍ट्रॉल की वजह से गंभीर और जानलेवा बीमारियां हो सकती हैं. इसके कारण हार्ट से जुड़ी परेशानियां, हार्ट अटैक, हार्ट स्‍ट्रोक जैसी खतरनाक स्थिति बन सकती है, जिससे जान से हाथ धोना पड़ सकता है. यह एक साइलेंट किलर की तरह शरीर में प्रवेश करता है जिसे अगर आप समय रहते पहचान लें और मेडिकेशन शुरू कर दें तो खतरे को टाला जा सकता है. हेल्‍थलाइन के मुताबिक, वैसे तो कोलेस्‍ट्रॉल को लाइफस्‍टाइल में बदलाव लाकर आसानी से ठीक किया जा सकता है लेकिन इसके लक्षण अक्‍सर डॉक्‍टरी जांच के बाद ही पता चलते हैं. अगर आप सतर्क रहें और स्किन पर आ रहे कुछ बदलाव पर नजर रखें तो इन लक्षणों की मदद से आप गंभीर समस्‍या को टाल सकते हैं कई बार जब कोलेस्‍ट्रॉल ब्‍लडस्‍ट्रीम में बहुत अधिक सर्कुलेट करने लगता है तो स्किन के नीचे फैट डिपॉजिट करने लगता है जिससे फैट से भरे पीले और ऑरेंज रंग के दाने स्किन पर नजर आन...

नई दिल्‍ली। आज के दौर में हार्ट से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं. कम उम्र के लोग भी हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं. सिर्फ आम लोग ही नहीं, बल्कि बड़े-बड़े सेलिब्रिटी भी हार्ट अटैक की चपेट में आकर जान गंवा रहे हैं. दिल को स्वस्थ रखने के लिए डाइट का अहम योगदान होता है. हमारे खाने-पीने की चीजें हार्ट हेल्थ को सीधे तौर पर प्रभावित करती हैं. हार्ट हेल्थ को लेकर लोगों के बीच कई सवाल भी घूमते रहते हैं, जिनका सही जवाब अधिकतर लोगों को पता नहीं होता है. इनमें से एक सवाल यह भी है कि क्या दूध, दही, पनीर और अन्य डेयरी प्रोडक्ट्स का सेवन करना हार्ट हेल्थ के लिए खतरनाक होता है. क्या इन चीजों का सेवन करने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है? आज कार्डियोलॉजिस्ट से इसका जवाब जानने की कोशिश करते हैं. नई दिल्ली के इंद्रप्रस्थ अपोलो हॉस्पिटल के कार्डियोलॉजी डिपार्टमेंट की सीनियर कंसल्टेंट डॉ. वनीता अरो...

उज्‍जैन । चैत्र महीना 26 मार्च से शुरू होकर 23 अप्रैल तक रहेगा. इस महीने के तीज-त्योहार बेहद खास होते हैं, क्योंकि चैत्र मास के शुक्ल पक्ष से ही हिंदू नववर्ष शुरू हो जाता है. इस महीने ही ब्रह्मा जी ने सृष्टि रची थी और भगवान विष्णु ने मत्स्य अवतार लिया था. चैत्र महीने में सूर्य अपनी उच्च राशि में होता है और इसी महीने में पहली ऋतु होती है यानी वसंत का मौसम होता है. हिंदू कैलेंडर का पहला महीना चैत्र शुरू हो गया है. 15 दिनों बाद यानी 9 अप्रैल को हिंदू नववर्ष शुरू होगा. चैत्र माह के पहले 15 दिनों की गिनती नए साल में नहीं होती, क्योंकि इन दिनों चंद्रमा अंधेरे की ओर यानी अमावस्या की तरफ बढ़ता है. इन 15 दिनों में चंद्रमा लगातार घटता है और अंधेरा बढ़ता है. सनातन धर्म तमसो मां ज्योतिर्गमय यानी अंधेरे से उजाले की तरफ जाने की बात करता है, इसलिए चैत्र महीने की अमावस्या के अगले दिन पहली तिथि को ...

उज्‍जैन। होलिका दहन 24 मार्च को और रंगों का त्यौहार होली कई 25 मार्च को तो कई 26 मार्च को मनाई जा रही है! काशी में रंगों की होली 25 मार्च की है। ज्योतिषाचार्य पंडित मार्कंडेय दुबे ने बताया यह ग्रहण भारत में दृश्य नहीं है, लेकिन इसका प्रभाव सभी राशियों पर रहेगा l सूर्य व चंद्रमा के बीच पृथ्वी के आने पर चंद्र ग्रहण होता है। इस दौरान पृथ्वी की छाया चंद्रमा पर पड़ती है। ग्रहण का देश-दुनिया पर शुभ व अशुभ दोनों तरह का प्रभाव पड़ता है। होलिका दहन शुभ मुहूर्त इस बार 24 मार्च को रात्रि 10:28 के बाद भद्रा नक्षत्र के समाप्त होने के बाद होगा। जबकि 25 मार्च को दिन में 11:31 तक पूर्णिमा का संयोग है इसलिए 25 मार्च को शास्त्र सम्मत रंगों की होली नहीं होगी। 25 मार्च को होली पर इस चंद्र ग्रहण की सम्पूर्ण अवधि 4 घंटे और 36 मिनट की होगी l होली पर 5 राशियों पर पड़ेगा शुर प्रभाव 1. मेष राशि:- मेष राशि वालो...

माना कि ज्यादातर लोग सोशल मीडिया पर वेट लॉस टिप्स ढूंढते रहते हैं। आज मोटापा कई लोगों के लिए एक बड़ी समस्या बन रहा है। बावजूद इसके वेट गेन की चाहत रखने वाले लोगों की संख्या में भी कमी नहीं है। जी हां, आज भी बड़ी संख्या में दुबले पतले लोग अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं। जिसके लिए वो अपनी डाइट में भी कई तरह के बदलाव समय-समय पर करते हैं। अगर आप भी अपने व्यक्तित्व को निखारने के लिए अपना थोड़ा सा वजन बढ़ाना चाहते हैं तो शरीफा नाम का हरा फल अपनी डाइट में शामिल कर लीजिए। शरीफा को सीताफल,शुगर एप्पल,कस्टर्ड एप्पल और चेरिमोया नाम से भी जाना जाता है। शरीफा में आयरन,फाइबर, विटामिन-ए,विटामिन-सी,पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। जो सेहत को कई तरह के फायदे पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं कैसे शरीफा को डाइट में शामिल करने से आप ना सिर्फ अपना वजन बढ़ा सकते हैं बल्कि सेहत से जुड़े अन्य फायदे भी...